Pisando cuidadosamente: voltando juntos após a separação

Treading Carefully: Getting Back Together After Separation

Ocasionalmente e contra as chances, alguns casais podem reagrupar, retool e experimentar alguma reconciliação após a separação. Sobretudo, a sobrevivência de uma separação conjugal não acontece acidentalmente. Os indivíduos que são capazes de superar uma dissolução temporária do casamento tipicamente se envolvem em alguns comportamentos de raça que asseguram que as coisas irão resultar para o casamento.

Então, você quer melhorar suas chances de voltar a se juntar após a separação? Comece com honestidade. Você e seu parceiro devem estar dispostos a descrever honestamente os problemas que levaram ao problema. Seja abusivo, infidelidade, dependência ou algo parecido, os “cartões” devem ser colocados sobre a mesa. Se os parceiros não podem ser honestos sobre as áreas que doem, como eles podem esperar sobre as mudanças que precisam ocorrer para reforçar o casamento? Um conselheiro ou mediador de terceiros é sempre aconselhável. Procure a sabedoria de alguém que esteve lá no passado, ou alguém bem adaptado para lhe oferecer ferramentas que ajudem a nutrir a honestidade, a visão e a intimidade.

Voltando após a separação: o que você deve fazer?
Talvez o próximo passo mais importante para a intenção de voltar a reunir-se após a separação, é inserir uma boa dose de transparência no relacionamento. Se a confiança corroer, a transparência é o antídoto apropriado. Ser aberto sobre finanças, hábitos pessoais e horários ajudará o casal a recuperar alguma medida de confiança. Nunca é uma má idéia considerar o coaching. Se você tem algumas pessoas na sua vida – profissional ou leigo – quem pode modelar uma melhor prática do diálogo pessoa-primeiro, então envolva-os. Rapidamente.

Além disso, você também precisa ser sincero e fazer algumas perguntas difíceis. Cuide cuidadosamente o abaixo antes de voltar a ficar juntos após a separação:

Você terminou o relacionamento ou fez seu parceiro? Durante a separação, vocês dois tiveram a chance de falar abertamente e honestamente sobre o que deu errado com seu relacionamento? Se não, então é hora de ter um diálogo aberto e honesto uns com os outros.
Algum de vocês mudou desde que o relacionamento acabou? Se sim, então, como? Essas mudanças o fizeram se aproximar ou se afastar?
Enquanto você estava separado, você estava ciente do que estava acontecendo na vida da outra pessoa?
Existem outros fatores importantes que possam afetar seu relacionamento no futuro se você voltar a reunir?
Quais as novas habilidades ou recursos que ambos estão dispostos a usar agora para fazer o relacionamento funcionar? (Algo que nunca foi usado antes)
Dê a reconciliação uma chance
Uma alma sábia brincou uma vez: “Às vezes, duas pessoas têm que desmoronar para perceber o quanto precisam voltar a juntar.” Você concorda? Claramente, o espaço tem uma maneira de nos mostrar o que importa, o que não, o que dói e o que ajuda. Se você tem a intenção de voltar a juntar seu casamento, e seu parceiro está disposto a fazer sua parte, então, por todos os meios, dê uma chance à reconciliação.

Se você quer fazer o seu casamento funcionar, aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo a voltar juntos depois de uma separação:

Aceite seus erros: Para fazer o casamento funcionar, vocês dois DEVEM aceitar os erros que ambos fizeram que contribuíram para a ruptura, em primeiro lugar. Casais que seguem o caminho da reconciliação, devem estar dispostos a desculpar. Compreenda que o perdão, a confiança e a abertura para reparar serão os principais ingredientes que podem salvar seu casamento novamente.
Esteja pronto para mudanças: talvez o mais importante de tudo seja estar pronto para mudanças. Aceite que o relacionamento não pode voltar para onde estava antes da separação; Porque isso só levará a outro fracasso.
Fale abertamente sobre suas necessidades e mudanças desejadas. E esteja preparado para se mudar também por causa do seu parceiro.
Reconheça: Aprecie seu cônjuge sempre que você notar um esforço de seu lado para melhorar o relacionamento. Você também deve fazer esforços para que eles saibam o mesmo. Compartilhe seus sentimentos, esperanças, desejos e sua vontade de fazer o que for preciso para tornar este relacionamento um sucesso.
Dê tempo: reconstrua seu relacionamento lentamente e dê tempo suficiente, então você (assim como seu parceiro) pode estar pronto novamente por suas muitas demandas. Entregue-se o suficiente tempo e espaço para resolver as coisas. Quando o pensamento e a importância são dadas a isso, os dois parceiros podem pensar de forma racional e mudar o que quer que seja necessário mudar. Reconheça suas próprias falhas e trabalhe com elas também.
Dê o seu todo ao relacionamento; Se as coisas não funcionam de uma maneira que você imaginou, esteja disposto a derrubar a poeira dos seus sapatos e sair em uma direção positiva.

Texto originalmente postado em https://www.marriage.com/advice/separation/treading-carefully-getting-back-together-after-separation/

5 Uncomplicated Tactics To make Nutritious Vegan Food Taste Awesome

lot of the resistance to eating balanced vegan food is given that individuals consider it?s planning to taste like cardboard. However the reality is the fact that it might genuinely taste impressive if it?s accomplished properly.

When you know one or two basic things about seasonings and cooking with plant food items, you could satisfy even the most demanding tastebuds.

When I 1st began cooking vegan foods, I was lost to get a little whilst. Then I started out figuring out about easy methods to do the job with all the flavors of the balanced foods I was eating ? bringing them out, combining them effectively and using seasonings to create meals even tastier.

Now, I appear forward to eating the delightful matters I make for every single meal. I like consuming balanced foods for the reason that it tastes so superior!

I also appreciate making dishes to present off how outstanding healthier vegan foods can extremely be. It?s fun to serve something, have men and women rave about how excellent it really is, after which inform them that it?s healthy and vegan.

From what I?ve learned more than the many years, I?ve place collectively the most important strategies for you to start out producing your very own remarkable meals to satisfy and impress your family and mates.

Use Fresh, High-Quality Components

Over the holidays, I manufactured gingerbread cookies employing the exact identical recipe I consistently use and like. The only distinction was rather than making use of my normal brand of natural molasses, I implemented a nameless one particular I scooped out of a bulk bin.

Not simply was this molasses extremely messy, but the gingerbread cookies were not nearly as yummy because they often are. They had been nonetheless very good and disappeared into a variety of mouths very quickly flat, but I knew the main difference.

If you usually go to the quite cheapest components, and are discovering your meals lacking a certain anything, try out having some greater excellent meals.

Natural produce ? if grown accurately ? typically has a great deal more flavor. The purest versions of elements like peanut butter or tomato sauce ? the ones that aren?t buried in sugar, salt, oil and preservatives ? possess a much richer flavor.

Spice Issues Up

Spices and herbs ought to become a usual aspect of your meals. They add flavor, and so they even add nutrients!

It would possibly look crazy, but spices like cumin, turmeric, ginger and cinnamon have significant added benefits. Some give a increase for your digestive and immune systems, and so they add truly significant nutrients like amino acids (the making blocks of proteins) and antioxidants.

Fresh herbs are loaded with vitamins, minerals and antioxidants. Parsley, basil, mint, cilantro and others are a lot far more than garnishes.

Endeavor to work spices and fresh or dried herbs into your meals extra regularly. Tomato sauces, curries, salad dressings, bean dips, soups, veggie burgers, oatmeal ? they’re able to all benefit from your added taste and nutrition.

Give Beans And Grains A Boost

Have you ever eaten a plain chickpea? Or even a forkful of plain brown rice? They don?t taste like significantly of something ? they?re entirely bland. If you need them to taste impressive, don?t serve them on their own.

Vegetables and fruit are bursting with flavors, and pairing them with beans and grains within a meal is really a good way to create a dish a great deal more fascinating ? and healthier!

Infusing flavor in to the water you use to cook grains or beans is an alternative technique to include taste. Adding spices, herbs, tea, broth or juice for the cooking water will consider otherwise dull black beans or quinoa to a brand new degree.

A good sauce or dressing will go an extended way for you to including taste to a meal, specifically with grains or beans. Marinating beans in a flavorful salad dressing will infuse the taste right to the bean and make it significantly tastier.

Don?t Be Frightened Of Excess fat

Selecting the best variety of extra fat is essential to keep items healthful, but once you get that sorted out it’s best to embrace it. It makes a massive distinction for the flavor of your foods, plus one’s body requirements some body fat to run correctly.

Fat carries the flavor of spices and offers a richer feeling to a dish. A meal doesn?t need to be fat-free for being wholesome when you?re utilizing a healthful kind of fat.

One of the best sort of excess fat is often a complete food (avocados, nuts, seeds, olives), or as near to entire as you could get (nut or seed butters, olive paste). Complete foods have water, fiber, carbohydrates, protein, vitamins, minerals and antioxidants together with the extra fat.

For those who ought to use oil, choose an unrefined, extra-virgin version and only use a little bit bit. My favorites are coconut and olive for currently being minimally processed and not forming toxins if you heat them.

In case you?re new to consuming nutritious or vegan meals, or as you?re cooking for most people that are, it could possibly truly help to add somewhat more extra fat. It helps make it taste and truly feel more like what you or they are employed to.

Don?t Be Frightened Of Salt

Salt brings out the taste of veggies, softens them and minimizes their bitterness, and brings the flavors of your total dish together. When you?re cooking, add adequate salt to deliver the flavors out and draw them collectively but cease short of it actually tasting salty.

Despite the fact that many people are advised to reduce their sodium intake, loads of overall health experts say that expanding potassium is all the more significant for regulating blood stress. Fresh veggies would be the top source of potassium, and if utilizing a pinch of salt as part of your cooking implies that you?ll consume far more veggies then I think it?s a honest trade.

I don?t believe of salt being a health and fitness meals, but sea salt is often a substantially more healthy type than routine table salt, which has a number of additives.

Even significantly better is really a vegetable salt, which is sea salt mixed with dried herbs and greens. That way, you will get a lot more nutrients and less sodium. My favored brand is Herbamare, by A. Vogel.

Don’t forget?

If you’d like to generate some healthy vegan meals that may impress your pals, your loved ones and even oneself, test some of these uncomplicated methods to show off the remarkable flavors of plant foods.

So bear in mind ? use spices and herbs more often, numerous taste with grains and beans, fat to carry flavors and salt to deliver them with each other as well as freshest elements you’ll be able to get your hands on.

Make an attempt to make variations of foods, it is possible to learn additional going to this webpage Guia Receitas Veganas for a great deal more informations.